预防性交障碍的有效措施有哪些

　　在生活中只有当我们顾及生活的多个方面才能让我们的生活变得更好，所以如果遇到问题也一定要积极地去处理。性交障碍的出现给男 性朋友的生活和工作都带来了严重的影响，它不仅严重的打击了男性朋友的自信心，还严重影响夫妻直间关系，所以说为了避免以上的情况发 生，及时的预防性交障碍是很重要的，那么性交障碍的预防方法有哪些呢?接下来请医生介绍预防方法。

　　性交障碍的预防方法

　　一、戒烟戒酒：嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。预防性交障碍，表现在性 生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　二、控制血压：预防性交障碍，男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响 。 私密问答模式。就在成都九龙 医院

　　三、保持充足的睡眠：多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。预防性交障碍，此外睡 得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　四、经常评估两性关系：性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏 远。因此，预防性交障碍，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

　　五、坚持运动：良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推 荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。预防性交障碍对男性来说，可能诱发勃起功能障碍(ed);对女性来说，可能出现会阴部麻 木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。 私密问答模式。就在成都九龙 医院

　　六、心理健康：精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧 和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。预防性交障碍，一旦发现自己有上述心理问题，应该及 时向性治疗师求助。

　　健康提示：以上内容就是小编对性交障碍预防方法做出的详细介绍了。大家看了上述 的详细介绍，现在对性交障碍应该有所了解了吧!预防性交障碍的发生，引起大家的重视，以免给自己造成不必要的伤害。祝你健康。LS